選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害
因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考
•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。
•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Manduka】eKo SuperLite Travel Mat 旅行瑜珈墊 1.5mm - Dresden Blue Marble(天然橡膠旅行墊)就是非常大推啊!
這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物
而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭
這款是一個很不錯的選擇
一起來看看這款【Manduka】eKo SuperLite Travel Mat 旅行瑜珈墊 1.5mm - Dresden Blue Marble(天然橡膠旅行墊)吧!!!
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
[ 產品說明 ]
[ 產品資訊 ]
尺寸：61x173cmx1.5mm
重量：0.9kg(±0.2)
材質：天然橡膠
產地：台灣
[ 清潔方式 ]
‧ 請用毛巾沾濕清水擰乾擦拭並自然風乾。
[ 注意事項 ]
‧ 初次拆封瑜珈墊，若有些許新品氣味屬為正常。
‧ 建議先以濕布擦拭瑜珈墊數次，並置於陰涼處風乾3-7天，以降低新品氣味。
‧ 請勿直接日曬，容易加速氧化裂解情況。
‧ 請勿以刷子刷洗，易破壞瑜珈墊。
‧ 為確保清潔衛生，建議每次使用後稍做清潔。
‧ 為避免刮傷瑜珈墊，請保持趾甲的適當長度。
| 品牌名稱 | |
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| 尺寸 |
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| 商品規格 |
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有一種心酸，叫靠自己 茶茶2020-07-06情感文章 -01- 昨天刷微博，看到這樣一張照片：暴雨突如其來，賣水果的小販無處躲避，只能蜷縮在小推車底下，濛濛的雨霧下，形單影隻的他顯得那麼寂寥。 評論裡有句很... -01- 昨天刷微博，看到這樣一張照片：暴雨突如其來，賣水果的小販無處躲避，只能蜷縮在小推車底下，濛濛的雨霧下，形單影隻的他顯得那麼寂寥。 評論裡有句很紮心的話說：人到一定歲數，自己就得是那個屋簷，再也無法另找地方躲雨了。 成年人的世界裡，沒有容易二字，每個人都有自己的艱難和困苦，都有自己必須面對的單槍匹馬的戰鬥，誰都逃不了。 記得張愛玲在《半生緣》裡寫道：“中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。” 其實並不僅僅是中年以後的男人，每個肩上擔負著責任和壓力的人都是如此。 不敢倒下，也不能倒下，只能咬著牙直面風雨，一點點熬過去。 經歷多了，堅強慣了，不得不明白，這世上有一種心酸，叫靠自己。 -02- 前天快淩晨的時候，妮子給我發消息說：“真羡慕那些一沾枕頭就能睡著的人，心裡沒有事，活得多輕鬆啊。” 我問她：“怎麼了，失眠了？” 妮子發了一個撇嘴的表情：“孩子發燒一直哭，剛睡了，我這公司的事沒處理完帶家裡來繼續做了，一睜眼是孩子和工作，一閉眼是沒弄完的家務和瑣事，想想活得真累啊。” 年初，妮子發現老公出軌之後，就果斷選擇了離婚，孩子才三歲多，判給了她，她既要上班養活自己和孩子，又要顧及到生活裡的瑣事和突發的各種狀況，整個人累瘦了一大圈。 我心裡明白，她只是壓抑太久了，想找個人說說心裡的苦悶。 妮子也很明白，別人的話語其實只能起到暫時地寬慰效果，並不能真的改變什麼，稍一休整，還要打起精神繼續戰鬥。 到了一定年齡，就會明白，沒有誰的生活永遠是順風順水的，家家有本難念的經，每個人都有自己的煩惱，旁人所能給的幫助其實都是杯水車薪。 任何時候，能夠真正把你從深淵拉上來的，只有你自己。 -03- 人生就像攀岩，如果一味靠別人，也許會一同墜落，只有對自己狠一點，經歷了磨難，才能真正成長起來。 越努力越輕鬆，越堅強越幸運。 當你真的可以靠著自己獨當一面，你才是真的成熟了。 你將就不再恐懼必須面對的分離，不再擔心沒有依靠的窘迫，不再擔心自己會顛沛流離。 還記得《我的前半生》裡的一句臺詞說：路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脫胎換骨，除此之外沒有捷徑。 當你真的足夠強大了，你就不會再害怕現實中的坎坷和曲折了。 靠自己有時候的確挺心酸的，但就算是被逼出來，這也是一種能力，是誰也奪不走的底氣。 -04- 人活一輩子，能夠從生到死從始至終陪伴著你的，只有你自己。 有時候你想抓住一片樹葉，依靠它承載全部的力量，卻忘了一到秋天，樹葉就要離開枝頭。 就像很多人路過你的生命，陪著你走一段路，之後又與你分別，也許再也不見。 每個人都有自己註定要經歷的苦和該走的路，沒有誰能替誰前行一步，你必須自己去走，走扎實了，才能夠不懼風雨，坦坦蕩蕩。 有喜有悲，起起伏伏，才是真實的生活。 就像一杯沒加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，但回味起來卻是久久的唇齒餘香。 人生沒有白走的路，每一步都算數，你所歷經的苦難，都會成為你未來歲月裡耀眼的勳章。 餘生，願你靠自己，努力生長，眼裡長著太陽，笑裡全是坦蕩。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字治癒文字 好的愛情哪裡需要什麼努力 顏值很重要，但性格更重要 你連一本書都沒法讀完，還談什麼學習？ 當我決定瘦下來 我們真的那麼需要一個男/女朋友嗎？ 生活可以廉價，但夢想不可以
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