丁彥廷好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【WE FIT】伸展輔助瑜珈輪 後彎瑜珈圈(SG027)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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有一種修養，叫看透但不說透 謝可慧2020-07-06情感文章 01 年輕的時候，總覺得能看透一個人，哪怕看透一件事，就是一種本事。想著人生就是一場按圖索驥，把想看的、想走的都過去都回味，在羽翼漸豐的世界裡，便有了... 01 年輕的時候，總覺得能看透一個人，哪怕看透一件事，就是一種本事。想著人生就是一場按圖索驥，把想看的、想走的都過去都回味，在羽翼漸豐的世界裡，便有了山高水長的積蓄。 可是若干年後，才發現，真正的成長，是一場去粗取精的展覽，把看懂的、看透的埋藏，在人生巨大的加工廠裡，研磨出的一切才叫閱歷。 什麼是看透？其實大部分人都具備看透的本領，時間或長或短，真相就會像風乾的肉條，最後露出了乾巴巴的本質。 而那些聰明的人，從來只看透，卻不輕易說透。 02 22歲那年，第一次去實習單位。年輕又氣盛，背著雙肩包，蹬著高跟鞋，化著與年紀並不相稱，學著察言觀色，也學著成長。因為是跑廣告，所以跟著師傅在城市的每一個角落走南闖北。 那時的我，總是以為要竭盡全力地表現自己的一切，表現自己洋溢在臉上的膠原蛋白，表現讀書人的點墨詩書，也表現自己的那一點點聰明。 師傅是一個話特別少的人，我之前一直很難想像，一個甚至於有點內向，也不是太擅長交際的人，是怎樣一筆一筆拿下大單的，但你看到他工作的時候，像是真空了一樣，看到他談判的時候，禮數周全，忽然也明白了。 我和他一同去談判的第一筆，是一個小型的展銷會。我們趕了三套設計方案，到達主辦方的時候，剛落座，經理似乎提不起勁，一直看手機。我看著乾著急。其實，每一個行業都一樣，見人臉色是職場必須學會的事。人家對你有禮貌是人家的教養，但你能不能忍耐是你的修養。 幾番寒暄後，師傅說：展銷會前，你們一定比較忙。我們設計了三套方案，小謝你送到經理手上。經理點點頭，還是有一點點心不在焉。 我把資料拿給經理，補了一句：經理，我們這個方案做了很多天，裡面有一些非常吸引人的細節，經理不妨仔細聽下。 師傅看了我一眼，笑了笑。 我們的優勢和以前的工作經驗，可能你比較瞭解。我介紹一下三套方案的優勢。師傅說得井井有條，哪怕那個經理偶爾也拿出手機看。 後來，走的時候，師傅笑著說，有七成的把握能拿下。我滿心歡喜，以為自己當了一回聰明人，有自己的功勞。 “你很聰明，也許也看出他的不是很禮貌有他的無所謂，但你刻意去提醒人家仔細之類的，就把一切說穿了。你要學會了然於心，但也要知道，把自己能夠做好的一切做好，就可以了。拿單這件事，要盡力，但不要刻意。” 師傅說完的時候，我的背脊一直在冒冷汗，臉紅得根本不敢抬頭看他一眼。 03 聰明的人，要看透，但不說透。看透是本事，不說透是修養。這世界上沒有那麼多傻子，你的聰明也未必是真的聰明。 後來，我抓到了師傅的兩個細節： 1、面對對你有興趣的客戶，可以盡可能把事情說細緻，甚至可以天南海北地聊。 2、面對那些對你沒那麼多興趣，或者說你並不是他的第一選擇的客戶，把事情說清楚，體現高效率。 而在接下來的短短兩個月內，師傅依舊連續兩個月是全公司的業績冠軍，據說，一年內，師傅幾乎包攬了全公司四分之三的月度業績冠軍。 我們實習結束的時候，老闆給我們送別，他也提到了我的師傅，他說：“我不知道你們以後有多少人會從事廣告業，但無論什麼時候，你們都要知世間，而不煩亂於心，懂人世，而不隨意說穿。這點，大雨（我師傅）是我們這裡做得最好的。” 師傅請我吃散夥飯，我很感動。他還是誇我聰明，可我依舊記得那句脫口而出的話。很多年以後，依舊讓你念念不忘的不是事情本身，而是你終於知道，自己像一個刷白的牆，總是需要時間慢慢來塗，比如，我終於明白，能管好自己嘴的人，命運往往不會太差。 我的朋友老韓，是一個公司的HR，我們有一次一起探討過“什麼樣的人，老闆最捨不得”，老韓說，公司裁員的時候，領導首先會考慮把三類人留下：一、手上有足夠資源的人；二、有足夠背景的人；三、人機靈但話少的人。這三類是不分先後的。 第三類人，他們甚至出身非常寒微，也可能不如那些喜歡抛頭露面的人那麼吸引人的注意力，但這一類人有一個特點，就是知世故而不世故，聰明也穩重，是領導最不願意虧待，也是企業最需要的人。 04 看透但不說透，看透一切，但依然熱愛生活，就是一個人最大的修養。工作、感情、生活，都是如此。 如果遇到不公平，如果遇到不喜歡，可以說，但不要用情緒說，可以說，但不要說太透。 如果不那麼稱心，如果不那麼如意，可以說，但不要把所有的挖根究底都曬出來，在相看兩厭的世界裡，又何必補刀，也不歡而散。 如果不那麼開心，不如就開心一點，看透也看開。 有一句話是：我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴。大多數時候，我們說得越多，彼此的距離卻越遠，矛盾也越多。在溝通中，大多數人總是急於表達自己，一吐為快，卻一點也不懂對方。 兩年學說話，一生學閉嘴。懂與不懂，不多說。心亂心靜，慢慢說。若真沒話，就別說。 而於我們，看透但不說透，便是一個人最大的修養。 這個世界，要有火眼金睛的本事，也要有潤物無聲的本領。在這個越來越風乾的世界裡，並非獨享，而是彼此心領神會，也默契前行。 作者：謝可慧，專欄作者，微博@謝可慧的村莊，公眾號：秋小愚。新書《幹得漂亮是能力，活得漂亮是本事》熱賣中。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字哲理文字 人心都是慢慢變涼的 好像差一點點，就能和你到永遠 紅塵若夢,誰能共飲一場 心情不好時，想想這些 不與別人比，好好活自己 《餘生無你》：有些人一旦錯過，就真的過了

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