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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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別放棄，熬過去 南有南風2020-07-06情感文章 01 司湯達說：一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的。 《戰狼2》導演吳京，因為練武，6歲斷鼻樑，8歲破頭去醫院縫針，9歲胳膊骨折打上石膏，14歲... 01 司湯達說：一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的。 《戰狼2》導演吳京，因為練武，6歲斷鼻樑，8歲破頭去醫院縫針，9歲胳膊骨折打上石膏，14歲下半身癱瘓。 曾因為拍攝《太極宗師》手指被打斷，拍攝《小李飛刀》被炸傷右眼。出道多年，滿身傷痕卻不溫不火，直到《戰狼2》，他才徹底火了。 回顧他的星路歷程，很多看似熬不過去的瞬間，他都咬著牙挺了過來，這才成就了今天的他。 《超級演說家》冠軍劉媛媛，出身寒門，曾經是差等生。考研期間，為了節儉，她和朋友住在筒子樓裡面。 住處的傢俱已經看不出原來的顏色，屋頂散佈著蜘蛛網，生活到了奔潰的邊。 在這樣的環境中，她憋足了氣，刻苦學習，考上了北京大學法律系的研究生。 生活虐她千百遍，她卻堅信只一個字“熬”，才有了後來的風雨之後見彩虹。 不管是名人，還是我們普通人，每一個人都會有感覺艱難和堅持不下去的時刻，但只要往前看，以“熬”的心態處之，都會有看到光明的那一天。 怕什麼前途無望，進一寸有一寸的歡喜。熬過去，就能看到光明。 02 熬過去，是一種生活態度，而這種生活態度會支撐你走好每一段路程。 《活著》裡面的福貴，生於一個兵荒馬亂的時代，經歷了大起，也經歷了大落，他看著身邊的親人一個又一個地死去，面對如此巨大的苦難，他並沒有選擇逃避，而是一個人熬了過去。 《許三觀賣血記》裡面的許三觀，為了生活一次又一次地賣血，一次又一次快要倒下去的時候，又活了過來。 於是福貴後來碰到了很多有趣的人，許三觀也和家人幸福地生活在了一起。 人若敢在黑暗的曠野獨自唱著歌走路，在烈日炙烤的峭壁無聲地攀爬，那麼在現實的世界裡，人的日子會有更合理的安排。 你總要面對很多的難關，一個人去跨過那些以為跨不去的坎，爬過很多個又高又險的山丘，才能守得天開見月明，等到柳暗花明時。 熬過去，就好了。 03 經常有人說生活辛苦，快要熬不下去了。怎麼這麼難啊，前面是不是會更難，我真的快要熬不下去了。 “熬不下去”是“放棄”的代名詞，“熬不下去”，意味著你要把你的堅強與勇敢揉碎，踩在腳底；意味著你要從山上走下去，再也見不到山頂的風景。 而熬下去，你會看見光明。 我的一個朋友露露，前段時間升職當了店長，別人看著風光無限，年輕有為，但她卻很淡定地對我說：能熬到今天真不容易。 露露剛來的時候，被店長罵，被同事罵，被客戶罵，那時候年輕，偏偏自尊心還很強，很多時候都不想幹了。 還有那時候每天下班很晚，自己累得要命，第二天早上又得爬起來繼續上班，業績也不是很好，有一段時間真的覺得自己是全世界最辛苦的人，快要熬不下去了。 她走過四下無人的街，也在深夜痛哭過。因為輻射，臉上長了很多的斑，因為穿高跟鞋，腳後跟的泡一個接一個。 但是，為了心中的夢想，她哭完了繼續上班，腳破了粘上創可貼，繼續踩著高跟鞋店裡店外忙，她的辛苦沒有白費，半年後，她終於活成了別人羡慕的樣子。 天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。 在某一個階段，我們總會覺得自己是全世界最辛苦的，借此證明快要熬不下去的真實性，總覺得往前多走一步，腳忍受的疼痛就更多。 其實生活也就那麼回事，熬過去或許真的就成功了。 04 很多時候我們堅持不下去，是因為我們看不到終點，覺得自己不行，不夠優秀與勇敢。 而事實上那些熬過去最後成功的人，只是比我們多堅持了一段路而已。 最近好幾個朋友閉關準備教師資格證考試、公務員考試，還有法律職業資格考試，除了吃飯睡覺就是看書。 因為不夠優秀，她們要付出比別人多幾倍的努力。而那些說熬不下去的人，還沒好好努力就放棄了。 我認識一個二本考研去了北大的學姐，整整一年她每天學習15個小時，不敢有半點鬆懈。有一段時間很焦慮，四點起床看學習視頻，看書到十二點才睡覺。 我認識一個學渣在司考中考了420多分，她說她曾經看書看到崩潰，好幾次對著看不懂的解析掉眼淚。她還說，堅持不下去的時候就問問自己，為什麼出發。 所以你看，快熬不下去的時候，你應該歡喜，因為通往成功的大門已經為你開啟了。 也許你再多熬一會，就能明白一個道理：熬不下去的時候，恰恰就是成功的開始。你總要越過山丘，才會發現有人等候。 就像那句電影臺詞：我不喜歡“放棄”這個詞。 遇到困難的時候，永遠記住：別放棄，熬過去! 共勉！ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字勵志文字 我為什麼不再群發拜年短信了？ 過去的他再好，也配不上今天的你了 千山萬水，回家的路最美 有錢沒錢，回家過年 躺在家裡不會遇到好運 故鄉的年味

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